"Llorar y estar triste no está mal, es un acto de fortaleza"

Sobre el video de Duki donde expresa que estar triste está bien y la importancia de hablarlo con alguien, Betjan dijo que "muestra que las emociones, las tristezas, la ansiedad no son ajenas a ninguna persona, no importa la cantidad de gente que te siga, lo famoso que seas o la cantidad de números que tengas en tu cuenta bancaria".

"Cuando le damos lugar a nuestras emociones eso minimiza nuestro potencial de ser funcionales durante el día", indicó y añadió como ejemplo que "socialmente el hombre siempre tenía que ir a trabajar entonces se entendía que debía ser fuerte, estar bien siempre y no llorar porque lo hacía débil".

"Llorar y estar triste es un acto de fortaleza porque no es fácil", remarcó.

"Algo que también me parece importante del video del Duki es: no te dejes estar, podés salir adelante y hablá de lo que te pasa, pero para eso tengo que reconocer que algo me está pasando", sostuvo.

"Si hoy tenés que ir a trabajar o vivir al 30%, hacelo, escuchá esas emociones. Hay días donde necesitamos darle el primer lugar a lo que sentimos", aseveró.

"Las emociones son esa señal de alarma que nos indican que algo pasó. A veces que no sabemos por qué estamos tristes, puede ser por una acumulación de hechos que individualmente no parecen tan relevantes, pero si agregamos el cansancio, la ansiedad, podemos estarlo sin necesidad de decir que es por algo puntual. Lo importante es parar, reconocer nuestras emociones", sumó.

Por otra parte, advirtió: "Cuando tu estado emocional comienza a ser disfuncional, es decir, a perjudicar tus relaciones, tu día a día, ahí hay que buscar ayuda" y excluyó el momento de un duelo, ya que en ese caso "no voy a estar bien, la mayoría de los días van a ser difíciles. Eso no es malo, no es algo patológico, sino que es sano por más que no nos guste".

También precisó que "hay días que ameritan que nos quedemos en casa a descansar, apagar las emociones, gestionarlas, pero hay otros en los que hay que levantarnos, así sea con tristeza".

"Ser sensible no es sinónimo de debilidad, todo lo contrario, alguien así debe aprender a gestionar esas emociones que aparecen para que no le afecten más de la cuenta. Todo tiene sus pros y contras. El que no es sensible debe administrar más la empatía, las habilidades sociales. Hay que tomar lo bueno y mejorarlo y tomar lo malo para trabajarlo", resaltó.

Para contactarse con Gabriela Betjan escribir al 3625-185619 o al Instagram @psi.gabriela_betjan

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