Nota de audio: Completa
Palabra x Palabra
¿En qué alimentos se basa la dieta Mediterránea?
Se debe consumir alimentos de origen vegetal en abundancia: Frutas, Verduras, Legumbres, champiñones, aceite de oliva y frutos secos.
Las verduras, hortalizas y frutas son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra de nuestra dieta y nos aportan al mismo tiempo, una gran cantidad de agua. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura a diario. Gracias a su contenido elevado en antioxidantes y fibra pueden contribuir a prevenir, entre otras, algunas enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
Notas más leídas
-
1
Ricardo Rajoy cumple 60 años de servicio al cliente: "Tengo la fortuna de tener el cariño de la gente"
-
2
Fin de semana con tiempo inestable en Resistencia: ¿Cuándo llega el frío a la ciudad?
-
3
Resistencia: entregan licencias de conducir en formato físico
-
4
Se viene la Fiesta Regional del Alfajor en el Domo del Centenario
-
5
Entraron al domicilio de una pareja de jubilados y los maniataron para robarles $50.000
¿Qué opinas?
Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores y las consecuencias derivadas de ellos pueden ser pasibles de sanciones legales. Aquel usuario que incluya en sus mensajes algún comentario violatorio del reglamento será eliminado e inhabilitado para volver a comentar. Enviar un comentario implica la aceptación del Reglamento.