La Tarde Portátil
Pedro Aguirre
12/11/2021
/
libertaddigital.com
-
Salud Consciente
/
Redacción: Nahuel Bustos Domecq
Nota de audio: Completa
1'04"
Club Social
La columnista de Club Social le dio continuidad a la charla que había iniciado la semana pasada donde brindó tips para cambiar hábitos y transformarlos en saludables.
En esa línea la especialista recordó que el establecimiento de metas es importante y debe materializarse en palabras por lo que resaltó lo útil que resulta.
Sin embargo, una de las herramientas más efectivas para lograrlo es el paso a la práctica. "Si quiero cambiar e incluir alguna actividad física o de alimentación, se debe entender que es una modificación progresiva de la conducta", señaló.
Iconicoff instó a que las personas deben pasar de la información a la transformación. Es decir, todo lo que uno lee o consume en materia informativa sobre los hábitos saludables, debe aplicarse en una práctica constante para lograr los objetivos propuestos.
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#hábitossaludables
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